domingo, 1 de fevereiro de 2015

DEPRESSÃO....... ESCLARECENDO!

Antes de mais nada quero deixar bem claro que não estou escrevendo este post sobre ninguém ou para ninguém.... e sim para todos, para que todos possam refletir. Se a carapuça te servir, apenas pare e reflita, se te fizer sentido, use, senão deixe pra lá, minha intenção não é impor nenhum verdade sobre você!!! Primeira coisa sobre depressão: ELA É UMA DOENÇA, COMO CÂNCER, COMO GASTRITE, COMO ALZHEIMER, COMO GRIPE!!! Vamos parar com preconceitos ignorantes (entenda-se, por falta de conhecimento) que acreditam que depressão é para fracos de carácter, para pessoas sem fé, para pessoas sem conhecimento, para loucos..... ou pior que a pessoa com depressão quer estar naquele estado, que ela não se cura por falta de força de vontade ou que a depressão tem necessariamente a ver com alguma situação ruim. DEPRESSÃO PODE ACONTECER COM QUALQUER UM!!!! QUALQUER UM MESMO!!! ATÉ COM VOCÊ!!! Julgamentos em si já não são bons, mas julgamentos ignorantes, quando são feitos sem base em raciocínio e provas, formados a partir de uma opinião pessoal, são piores ainda. Então vamos raciocinar: se depressão fosse para quem não tem fé, então estaríamos afirmando que religiosos, santos, padres, pastores, senhorinhas de Igreja estariam vacinados contra depressão. Não faz sentido né? Porque existiram e existem pessoas assim com depressão. Se depressão fosse relacionada a uma situação ruim (pura e simplesmente), explique-me como uma mãe, após ter seu filho tão desejado pode ter depressão pós-parto? E se, a clássica, depressão fosse apenas para os fracos.... primeiro, explique-me o que é ser fraco e depois pense em pessoas bem sucedidas, com uma boa estrutura familiar, com uma personalidade forte, guerreiras terem depressão. Elas são fracas na verdade? E a melhor de todas, se a pessoa com depressão não sai desta situação porque não quer ou não tem força de vontade.... uau.... deve ser muito bom ter depressão!!! Só que não, né?? Depressão é uma das causas mais frequentes de afastamento profissional. Depressão é uma doença e é séria! Ou vamos desconsiderar anos de estudos em psiquiatria, psicologia, neuropsiquiatria, em tratamentos, para ficarmos com nossa audaciosa convicção? Nosso senso comum, nosso clichê? Se eu, como terapeuta ocupacional, que estagiou no Hospital das Clínicas da USP no ambulatório de Ansiedade e Depressão, estou dizendo muitas bobagens, procure artigos científicos, nacionais, internacionais, leia sobre depressão no tio Google, veja reportagens do Dr. Dráuzio Varela e tire suas conclusões, mas não faça julgamentos baseados em ideias e crenças populares. E se depressão é uma doença, ela precisa ser tratada. Ou quando se tem gastrite, sara-se apenas com a força do pensamento??? Claro que como quando se tem gastrite, deve-se evitar pimenta, quando se tem depressão deve-se evitar situações estressantes ou pensamentos negativos. E deve-se entender que assim como o estômago não funciona perfeitamente na gastrite, nosso cérebro também não funciona bem na depressão. Só que o estômago produz algo concreto: suco gástrico e o cérebro: pensamentos. A pessoa com depressão vê o mundo e a si mesmo através de um óculos. Veja:https://www.youtube.com/watch?v=dFKsN9J0hTM (Black Dog). A realidade é distorcida. As sensações e os sentimentos são distorcidos. A depressão pode levar a morte!! Uma pessoa deprimida tem seu sistema imunológico deprimido também, podendo deixar a porta aberta a outras doenças. Além disso, a pessoa deprimida perde a eficiência nos seus autocuidados. Pode passar a não comer, a não tomar banho ou a não se importar com os riscos. E pior, a pessoa com depressão pode ter ideações suicidas e se matar. E vamos parar de acreditar que a pessoa que se suicida é fraco ou covarde. Gente, pra se dar um tiro na cabeça ou se enforcar com a gravata, tem que ser muito macho, vamos combinar!!!! Mas a pessoa deprimida pode se matar aos poucos, deixando de fazer o que gosta, afastando-se das pessoas que ama, boicotando-se.... enfim.... Aliás, este é outro ponto da depressão. A pessoa com depressão precisa de muita ajuda, de muita compreensão. E normalmente as pessoas com depressão são deixadas de lado. Ainda mais hoje em dia, que se aceita apenas o bonito, o legal, que passou-se a acreditar que devemos só andar com pessoas alegres, lindas e bem sucedidas.... quem tem depressão tá ferrado!!! Dificilmente hoje em dia as pessoas se doam umas as outras e enfrentam uma depressão juntas, dedicam-se a cuidar do deprimido. E pior, quando o deprimido entra em crise, as pessoas acreditam que devem ser firmes e chamar a atenção da pessoa, dizendo para ela parar de chorar, que ela não pode ficar assim ou mesmo até brigar e se irritar muito com elas. Bom, é como dar um soco no estômago na pessoa com gastrite ou dar pimenta para ela tomar, acreditando que é isso que vai curá-la. A pessoa deprimida precisa sim de um feedback externo sobre a realidade. De alguém dizendo a ela o que é real e o que faz parte de suas imaginações. A pessoa com depressão precisa de um choque de realidade, de um empurrão para pensamentos bons, mas tudo isso com carinho, com amor. Quando se é rude com uma pessoa deprimida em crise, não impulsiona ela a sair da crise e sim a afundar mais em crenças de que não é amada, não é querida...... a pessoa com depressão, normalmente já tem opiniões muito ruins sobre si mesma, mesmo que seja o presidente dos EUA e a economia esteja em alta. Dizer a ela que é forte demais para estar com depressão é como dizer que ela falhou. Dizer a ela que ela não está com depressão, que ela precisa parar de pensar assim. É dizer a ela que ela está inventando situações ou fazendo frescura. Quando uma pessoa deprimida estiver em crise, não a deixe sozinha, não brigue com ela. Dê-lhe um abraço, ouça suas questões mesmo que sejam absurdas, diga a ela que gosta dela, que a ama, diga a ela que vai passar. Não a repreenda por estar em crise. Espere junto com ela a situação passar. Se ela te pedir ajuda, ajude-a. Depois, quando a crise passar, discuta o que acha que seria melhor fazer, chame a atenção dela se for o caso, mas quando ela estiver melhor. Na crise ela não vai te ouvir. Ela vai distorcer muito o que disser, e o que falar pode leva-la a situações extremas e perigosas até. E não leve em consideração tudo que ela disser na hora da crise, nem tudo realmente é o que ela acha ou sente. Tenha paciência. Como uma gastrite, com o tratamento correto, a doença pode ser curada!!!!! E quando é curada ou controlada a vida volta ser BONITA!!!!!!